Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Trước đây mình là người khá là ám ảnh về thời gian. Mình luôn cố gắng sắp xếp mọi thứ sao cho mỗi ngày trôi qua thật hiệu quả. Từ sáng sớm đến tối muộn, lịch trình của mình gần như kín đặc. Các hoạt động trong ngày nối tiếp nhau không có nhiều khoảng trống.
Mặc dù liên tục sắp xếp và phân bổ thời gian để cân bằng cuộc sống, nhưng mình luôn vẫn có cảm giác mình chưa có đủ Me Time.
Có thể bạn đã từng nghe về thuật ngữ này rồi. Hiểu đơn giản, Me Time là quãng thời gian bạn được toàn quyền làm bất cứ điều gì mình muốn, không bị thúc ép bởi ai, cũng không mang theo áp lực của trách nhiệm hay nghĩa vụ. Trong vài năm trở lại đây, Me Time trở thành một khái niệm được nhắc đến nhiều hơn (nhất là các bạn trẻ). Người ta nói về nó như một nhu cầu thiết yếu của cuộc sống hiện đại, khi tình trạng mất cân bằng cuộc sống và suy kiệt tinh thần xuất hiện ngày càng phổ biến trên toàn thế giới.
Me Time thường luôn được định nghĩa là quãng thời gian bạn ở một mình, không bị ai làm phiền. Khoảng thời gian để bạn “đạp phanh” cho những trách nhiệm mà chúng ta phải gánh trên vai, là thời gian để bạn tự nạp lại năng lượng. Nhưng cũng chính từ đó, một áp lực mới dần hình thành trong xã hội hiện đại: áp lực phải có Me Time.
Mình có một người em, đang làm sale trong ngành Logistics. Trước đây, có một lần em gọi điện tâm sự với mình về việc định hướng nghề nghiệp. Em chia sẻ rằng có những ngày trôi qua chỉ toàn công việc, gia đình, hội họp… em không có lấy một khoảng lặng thật sự cho riêng mình, để suy nghĩ sâu hơn về những điều em còn trăn trở.
Khi nhìn xung quanh, em thấy bạn bè đồng trang lứa đi du lịch, đi “chữa lành”, sống chậm và tận hưởng, cảm giác áp lực trong em lại càng rõ hơn. Em tự vấn không biết có phải mình đang dành quá ít thời gian cho bản thân, nên mới cảm thấy như vậy.
Khi nghe em chia sẻ, mình thấy lại chính mình của vài năm trước. Mình từng loay hoay tìm đủ mọi cách để “tiết kiệm” thời gian trong mọi hoạt động mang tính nghĩa vụ, chỉ để đổi lấy một chút Me Time dành cho mình.
Tuy nhiên, khoảng một năm trở lại đây, mình đã được tiếp nhận một góc nhìn hoàn toàn mới về Me Time.
Cách tiếp cận này gần như khiến mình thay đổi hoàn toàn suy nghĩ về Me Time mà mình luôn hiểu. Đó là tư duy: Bạn vẫn đang có me time, ngay cả khi ở cùng người khác.
Để việc này dễ hiểu hơn cho bạn, chúng ta sẽ tách chữ “Me” trong Me Time, và nhìn nó như một thực thể riêng biệt.
“Me” không phải là một hoạt động. Nó không phải là thời gian một mình. “Me” là sự hiện diện của chính bạn – là tất cả ý thức, cảm nhận, suy nghĩ và trạng thái nội tâm mà bạn mang theo, dù bạn đang ở đâu và làm gì.
Những khoảng thời gian bạn sống vội vã nơi công sở hay ngồi bên mâm cơm gia đình, chữ “Me” của bạn chưa từng biến mất. Bạn vẫn ở đó, trọn vẹn trong từng khoảnh khắc. Đôi mắt bạn vẫn quan sát, tai vẫn nghe tiếng muỗng đũa chạm vào nhau, mũi vẫn cảm nhận mùi hương, lưỡi vẫn nếm được vị ngọt mặn của món ăn, và tâm trí vẫn đang vận hành, phản tư không ngừng.
Chính trong những cuộc trò chuyện đời thường ấy, những suy nghĩ đan xen, những cảm xúc thoáng qua, những va chạm nhỏ trong nhận thức cho bạn trải nghiệm để trưởng thành hơn.
Khi bạn thực sự hiện diện với cái “Me” của mình trong mọi hoạt động, thì 24 giờ mỗi ngày đều có thể là Me Time.
Bạn không còn cần phải vội vã kết thúc một cuộc trò chuyện với người bạn lâu ngày gặp lại chỉ vì nghĩ rằng mình phải chạy đến một “khoảng thời gian cho bản thân” nào đó khác. Bởi bản thân bạn đã ở đó rồi, đang học hỏi và đang phát triển ngay trong chính khoảnh khắc ấy.
Vì vậy, từ hôm nay, bạn hãy bắt đầu cho phép bản thân hiện diện trọn vẹn hơn trong những gì đang diễn ra, cảm nhận của bạn sẽ thay đổi khác đi. Khi đó, thời gian không còn bị chia cắt thành “cho người khác” và “cho mình”, mà trở thành một dòng chảy liên tục, nơi cái tôi “Me” của bạn luôn hiện diện và trưởng thành.
Khi đổi cách tiếp cận theo hướng này, đối với mình Me Time không còn là một điểm đến phải chờ đợi trong ngày, mà là một trạng thái sống.
Và khi bạn sống trong trạng thái đó, cảm giác thiếu thốn thời gian cho bản thân sẽ dần tan biến. Bởi lúc này, bạn sẽ không còn phụ thuộc vào hoàn cảnh hay không gian để được ở cùng chính mình.
